오래 앉아 있으면 안되는 이유1 오래 앉아 있으면 안되는 이유 9가지 오래 앉아 있는 것이 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려져 있습니다. 최근에는 구체적으로 어떻게 건강에 나쁜지에 대한 연구 결과도 속속 발표되고 있습니다. 오래 앉아 있으면 안되는 이유를 아래에서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 장시간 앉아 있는 것의 폐해를 줄이기 위해서는 의식적으로 생활습관을 편안하게 바꾸는 것이 필요합니다. 30분 간격으로 일어나 스트레칭을 하고 선 자세에서 발끝까지 구부리고 사무실이나 집을 돌아다니는 등 실용적인 방법이 있습니다. 의자에 앉아 허리를 좌우로 비틀거나 어깨를 움직이는 운동을 하는 것이 좋습니다. 오래 앉아 있으면 안되는 이유 1. 사망률 증가 연구에 따르면 하루에 6시간 이상 앉아 있는 여성은 3시간 미만 앉아 있는 여성보다 향후 13년 동안 사망 위험이 40% 더 높습니.. 2022. 11. 16. 이전 1 다음
