탈모 예방 및 치료 알아보기 (M자 탈모, 정수리 탈모)

얇고 약한 머리카락은 쉽게 상하고 탈모로 이어질 수 있습니다. 전문가들은 먹는 음식부터 모발에 바르는 제품까지 모두 모발 섬유의 강도에 영향을 미칠 수 있다며 모발에 악영향을 미치는 행동은 탈모를 더 악화시킨다고 말합니다. 지금부터 탈모 원인과 예방 방법에 대해 자세하게 살펴보겠습니다.

탈모 예방 및 치료

탈모 원인

빈혈

전문가들에 따르면 철분을 보충하는 것은 빈혈 증상을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 비타민 C의 부족은 카페인과 알코올 섭취는 철성분흡수에 모두 불리합니다. 과일 주스를 마시고 철분이 많은 음식을 먹는 것은 모발의 성장을 회복시킬 수 있습니다.

섭식장애

음식 섭취량이 줄면 두피의 혈류량이 감소해 모발의 정상적인 성장에 영향을 주고 심할 경우에는 머리카락은 윤기를 잃거나 심지어 빠질 수 있습니다. 전문가들에 따르면 탈모는 영구적인 것이 아니라고 합니다. 균형 잡힌 식사를 유지하고 많은 단백질(특히 아침)을 먹는 것은 탈모를 예방하기 위해 매우 중요합니다.

탈모 환자

갑상선 질환

갑상선 기능 저하증의 첫 번째 증상은 탈모입니다. 갑상선호르몬 과다 또는 과잉은 신진대사와 모발 모두에 정상입니다 그것은 성장에 영향을 미칩니다. 아래의 모든 모낭이 영향을 받기 때문에, 탈모는 국소적인 현상이 아니다. 전문가들에 따르면, 약물과 다른 치료법 둘 다 증상을 완화시키는데 도움을 준다고 합니다. 모발을 원상태로 되돌리려면 매일 아침 단백질을 많이 섭취하고 머리를 마사지하는 것이 가장 좋습니다.

스트레스 증후군

스트레스는 흰머리가 일찍 자라게 할 수 있습니다. 스트레스가 높으면 인체에 의해 다양한 호가 방출됩니다. 레몬은 비타민 B의 흡수에 영향을 미쳐 모발 색소의 침착을 방해합니다. 스트레스 증후군은 대머리로 이어질 수 있지만, 인간의 면역 체계는 두피 세포를 잘못 공격합니다. 긴장을 풀고비타민 B를 복용하면 흰머리가 일찍 자라는 문제를 개선할 수 있습니다.

 

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예방 방법

너무 뜨거운 물로 머리 감지 않기

너무 뜨거운 물로 머리를 감으면 머리가 건조해지고 건조해질 수 있습니다. 머리털을 보호하는 오일이 씻겨나가고 새로 만들어진 오일이 두피의 모공에서 모두 제거되기 때문입니다. 머리카락에 금이 가거나 계속 빠지면 현재 사용하고 있는 물의 온도를 낮춰야 합니다. 따뜻한 물로 목욕을 하는 것이 바람직하지만, 되도록 미지근한 물로 머리를 헹궈야 합니다.

적당한 온도의 드라이기 바람

만약 여러분이 머리카락을 말리기 위해 뜨거운 공기를 사용한다면 머리카락의 보호층과 단백질이 손상될 것입니다. 보호층이 다시 깨지면 수분 밸런스가 무너져 모발이 손상되기 쉬워집니다. 뜨거운 공기는 일주일에 두세 번 정도만 사용하고 나머지는 찬 공기로 말리는 것이 좋습니다.

M자 탈모

단기 집중 식이요법

갑자기 살을 빼기 위해 굶게 되면 머리카락으로 가야 할 영양소가 심장과 뇌로 흡수됩니다. 이것이 신경성 거식증의 주요 증상 중 하나가 탈모인 이유입니다. 머리카락의 주성분은 단백질입니다. 생선, 닭고기, 그리고 콩과 같은 단백질을 섭취하는 것은 건강한 식단을 만들면 탈모를 예방할 수 있습니다.

젖은 머리를 문지르지 않기

머리카락은 젖었을 때 가장 손상되기 쉽습니다. 이것은 모발 보호층이 약간 떠 있기 때문입니다. 그러므로 젖은 머리를 빗거나 수건으로 세게 문질러 말리지 않아야 합니다. 머리를 감은 후에는 수건으로 문지르기보다는 가볍게 표면을 닦는 것이 좋습니다.

헤어스타일, 특정약

머리를 뒤로 당겨 묶거나 헤어 스타일링 제품을 너무 자주 사용하면 머리카락이 손상됩니다. 게다가 피임약을 포함한 특정 약물을 복용할 때도 머리카락이 손상될 수 있습니다. 머리를 자주 감지 않아도 상하기도 합니다. 머리를 감지 않으면 두피에 쌓인 먼지와 기름이 엉켜 모공을 막아버리기 때문입니다.