삶은계란다이어트1 삶은 계란 1개 칼로리 다이어트를 하는 사람들에게 계란은 필수 재료 중 하나라고 생각합니다. 저는 얼마 전에 여행을 다녀와서 3kg 정도 살이 쪘는데 빨리 살을 빼려고 항상 계란을 먹으면서 다이어트를 하고 있습니다. 하지만 다이어트를 계획할 때 체계적으로 짜지 못해 천천히 살을 빼야겠다는 생각에 열량을 계산해 식단을 정리해보기로 했는데 삶은 계란이 꽤 많았습니다. 하지만 삶은 계란의 열량과 단백질 함량을 보면서 많은 사람들이 다이어트를 할 때 계란을 자주 먹는 이유를 알게 되었습니다. 그래서 저는 이 정보를 여러분에게 알려드리면 좋겠다고 생각했습니다. 삶은 계란 칼로리 우선 계란의 경우 조리 방법에 따라 열량이 달라지는데 삶은 계란의 경우 보통 60~80칼로리인데 80칼로리를 가정하면 노른자는 60칼로리, 흰색은 20칼로리입니.. 2022. 11. 2. 이전 1 다음
