사과1 사과 효능 5가지 자세하게 알아보기 다시 한번 하루 사과 한 개를 먹으면 의사를 멀리할 수 있다는 속담이 빈 말이 아니라는 것이 증명되었습니다. 미국 영양 및 식이요법 협회가 지원하는 미국과 영국 공동 연구팀에 따르면 사과와 함께 매일 베리류, 포도, 차를 섭취하는 것은 심장 건강을 보호하는 데 도움이 된다고 합니다. 연구팀은 157개의 무작위 대조 임상시험과 15개의 코호트 연구를 분석했습니다. 그 결과는 플라반 3 올이라고 불리는 생리적으로 활성화된 화합물이 혈압을 낮추고 심장병, 심장마비 그리고 뇌졸중의 위험을 낮추는 것과 관련이 있다는 것을 보여주었습니다. 플라반 3 올은 항산화제인 플라바놀의 한 종류입니다. 그것은 또한 총콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 개선하고 혈당을 낮춤으로써 신경과 눈 손상의 위험을 줄이는 것으로.. 2022. 11. 13. 이전 1 다음
