두부재료1 두부 효능 차마 예상치 못한 8가지 식탁에서 가장 자주 나오는 재료 중 하나는 두부입니다. 저렴한 가격에 쉽게 구할 수 있지만 영양소를 고려해보면 비용 대비 매우 효율적인 식재료이기도 합니다. 고기를 자주 먹지 않던 과거에는 두부가 단백질을 보충하는 귀한 음식이었습니다. 다른 단백질 성분과 비교했을 때 두부의 다양한 건강 효과는 놀랍습니다. 두부를 꼭 먹어야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 두부를 먹어야 하는 이유 풍부한 식물성 단백질로 체력과 근력 유지 채소 위주의 한국 음식에서는 동물성 단백질이 부족하기 쉽습니다. 하지만 단백질은 체력과 근력을 유지하는데 필수적인 영양소입니다. 두부는 식물성 단백질이 매우 풍부한 밭에서 나는 쇠고기라고 불리는 콩으로 만들어집니다. 최근 채식 식단이 건강과 체중조절을 위해 인기를 끌고 있는데 두부는 건.. 2022. 11. 14. 이전 1 다음
